Crème Banane Maison : Un Dessert Léger et Fruité
La crème banane maison est un dessert léger et fruité qui séduira vos papilles avec sa douceur naturelle et sa texture crémeuse. Facile à préparer, ce délice est idéal pour toutes les occasions, que ce soit en tant que goûter, dessert après un repas ou simplement une collation saine. En utilisant des bananes mûres et du lait de votre choix, cette recette vous permet de créer un dessert à la fois savoureux et réconfortant. Décorez-le avec des noix concassées ou des copeaux de chocolat pour une touche gourmande. Offrez à vos proches ce moment de douceur et de plaisir tout en prenant soin de leur santé.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 4 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Mixage
- Cuisine: Française
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 100 ml de lait (ou lait végétal au choix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
- 1 pincée de cannelle (optionnel)
Instructions
- Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de bananes, le lait, le miel (si utilisé), l'extrait de vanille et la cannelle. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans des ramequins et réservez au frais pendant 30 minutes pour une texture plus ferme.
- Décorez avec des noix concassées ou des copeaux de chocolat avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 110
- Sugar: 15g
- Sodium: 40mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg