Salade de pâtes à l’italienne
La salade de pâtes à l’italienne est un plat rafraîchissant et riche en saveurs, parfait pour les journées ensoleillées. Combinant des pâtes rotini, des légumes croquants et des perles de mozzarella, elle est agrémentée d’une vinaigrette italienne maison qui lui confère une touche authentique. Que ce soit pour un pique-nique, un barbecue ou un dîner entre amis, cette salade colorée séduira vos convives par ses textures variées et ses arômes méditerranéens. Facile à préparer et adaptable à vos envies, elle vous permettra de profiter pleinement des plaisirs estivaux tout en régalant les papilles.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 6 portions 1x
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson
- Cuisine: italienne
Ingredients
Scale
- 450g de pâtes rotini
- 300g de poulet ou dinde en dés
- 300g de tomates cerises
- 1 boîte (110g) d'olives noires tranchées
- 225g de perles de mozzarella
- Vinaigrette italienne
Instructions
- Cuisez les pâtes selon les instructions du paquet, puis rincez-les sous l'eau froide.
- Pendant ce temps, préparez tous les légumes et le poulet/dinde.
- Dans un saladier, combinez les pâtes refroidies avec le reste des ingrédients.
- Ajoutez la vinaigrette italienne et assaisonnez selon votre goût.
- Réfrigérez au moins 1 heure avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 3g
- Sodium: 560mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 3g
- Protein: 16g
- Cholesterol: 40mg
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